Naturopathie

Qu’est ce que la naturopathie ?

Selon l’OMS « la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques »

La naturopathie n’est pas une nouvelle médecine. Elle remonte à la Grèce antique. La naturopathie est considérée comme une médecine holistique, prenant la personne dans sa globalité (physique, émotionnel, psychologique, énergétique). Elle cherche à agir surtout sur la cause du dysfonctionnement et non pas seulement sur les symptômes.

La naturopathie s’adresse à tous !

Du bébé à la personne âgée, en passant par la femme enceinte, le sportif ou les personnes actives.

Pour quoi ?

Différentes raisons peuvent amener à consulter :

  • Equilibre alimentaire
  • Bilan de santé : développer son immunité ou son énergie vitale
  • Gestion du stress
  • Troubles digestifs : ballonnements, gaz, constipation, diarrhée, MICI, maladie de crohn, intolérances alimentaires, etc
  • Problèmes cutanés : acné, eczéma, psoriasis, allergies
  • Troubles articulaires : tendinites, arthrose, arthrite,
  • Troubles ORL : bronchites, asthme, rhinopharyngites
  • Accompagnement du sportif
  • Accompagnement de la femme : puberté, grossesse, pré-ménopause, ménopause

Cette liste est non-exhaustive, je vous invite à me contacter pour toute question complémentaire.

Les principes de la naturopathie

Cercle responsabilité naturopathie

Mon approche

« Prendre soin de son corps pour
que son âme ait envie d’y rester » Proverbe chinois

Je me positionne comme un éducateur de santé. Mon rôle est de sensibiliser le consultant à se responsabiliser dans le maintien de sa santé pour :

  • Retrouver ou maintenir son énergie vitale en adéquation avec ses conditions de vie et ses envies.
  • Favoriser l’auto-guérison de son corps par des moyens naturels
  • Développer une meilleure conscience des liens de cause à effet entre ses choix et son hygiène de vie.
  • Apprendre à cuisiner sainement au quotidien

Comment se déroule une séance ?

Lors de notre 1er RDV, nous prendrons un temps d’échange et d’écoute approfondi sur vos besoins et attentes. Ensemble nous définissons des actions concrètes pour vous permettre de repartir avec un bilan de santé approfondi adapté à votre rythme et à vos conditions de vie.

A l’issue du rendez-vous, je vous partage un récapitulatif de cette consultation reprenant notamment :

L’alimentation

Les conseils en alimentation, la base de tout changement.

Des recettes

Des idées de recettes, ou liste de produits alimentaires indispensables.

Hygiène de vie

Des conseils en hygiène de vie : sport, activité physique, sommeil, gestion du stress, cuisine, lecture, musique, relaxation, méditation, yoga …

Mais aussi …

Des outils naturels adaptés en fonction de vos besoins :

La phytothérapie

Ce sont des extraits de plantes et des principes actifs naturels utilisés en infusion, décoction, compléments alimentaires sous forme de gélules ou liquides concentrés.

La nutrithérapie

Ce sont les nutriments c’est-à-dire les minéraux, vitamines hydrosolubles, liposolubles, les acides gras essentiels, les acides aminés, les enzymes que l’on retrouve notamment dans notre alimentation. Ils sont indispensables pour l’activité de nos défenses naturelles notamment immunitaires.

La gemmothérapie

Il s’agit de l’extraction des principes actifs des végétaux en croissance : les bourgeons et les jeunes pousses d’arbres et d’arbustes.

C’est une thérapie cellulaire énergétique globale : on utilise le totum de la plante, renfermé dans les tissus embryonnaires des jeunes pousses et bourgeons.

L’aromathérapie

Ce sont des huiles essentielles ou extrait naturel de plantes ou bois aromatiques obtenu par distillation à la vapeur d’eau. Elles peuvent être utilisées par voie orale, par voie cutanée, par olfaction ou diffusion atmosphérique.

NB : Les huiles essentielles nécessitent des précautions d’emploi. Il est fortement conseillé de se rapprocher de son thérapeute pour toute utilisation.

L’oligothérapie

Ce sont des micro-minéraux essentiels et indispensable au bon fonctionnement du corps humain. Ne pouvant être synthétisé par l’organisme, il doit être apporté par l’alimentation (exemple : chrome, cuivre, fer, zinc, sélénium…).
Chaque oligo-élément possède ses propriétés à adapter en fonction de l’âge et de l’état général de l’individu.

Fleurs de Bach

En complément du bilan de vitalité, je vous propose également un accompagnement avec le soutien des Fleurs de Bach.

Composés de 38 remèdes naturels pouvant avoir une aide additionnelle efficace dans l’accompagnement émotionnel de chacun de nous.

Consultation complémentaire

Mon originalité

Je vous propose un atelier de cuisine personnalisé selon vos goûts et vos envies.

Tout en respectant la saisonnalité des fruits et légumes.
Le tout agrémenté d’un soupçon d’exotisme grâce à la palette des épices que je propose.

Ce sera un temps d’échanges, de partage de bonnes astuces et d’expériences avec association de nouvelles saveurs telles que : sucré / salé, chaud / froid, cru / cuit.

Le tout assaisonné de bonne humeur, de joie et de créativité.
Laissez vous tenter, et mettez un peu de fun dans votre assiette. 😊

La naturopathie ne se substitue pas au médecin, mais est un complément idéal.

D’autres approches tels que la psychothérapie, l’ostéopathie, l’acupuncture, la sophrologie, l’hypnothérapie, … peuvent également contribuer au bien-être global de la personne.

Nous œuvrons dans le but de voir les différents acteurs de santé agir ensemble main dans la main.